Отправлено: 18.03.12 12:11. Заголовок: Баланс-йога на мяче

Моя сестра давно занимается тайским йога-массажем. Она инструктор, на обучение ездит в Тайланд в школу.
У нее там любимый учитель. Он очень хорошо владеет своим телом, и кроме массажа преподает баланс йогу на мяче.
Мяч для фитнеса.
Кто нибудь пробовал удержать равновесие на мяче хотя бы сидя на пятой точке?

 Отправлено: 15.06.12 23:17. Заголовок: как интересно!! у ме..

как интересно!! у меня есть похожий мяч, только он с ручкой (для ребенка взяли, катаем его на нем), мне он подойдет???

 Отправлено: 16.06.12 00:48. Заголовок: Маривел'с пишет:..

Маривел'с пишет:

цитата:

мне он подойдет???

для взрослого лучше мяч на 75, и без ручки наверное, она будет мешать.
для начала можно и на 65, меньше будет маленький, в общем сидя на мяче, ноги должны стоять на полу и быть под углом 90 градусов.
а вообще попробовать можно на любом, лишь бы он твой вес выдержал.