Отправлено: 18.03.12 12:11. Заголовок: Баланс-йога на мяче
Моя сестра давно занимается тайским йога-массажем. Она инструктор, на обучение ездит в Тайланд в школу. У нее там любимый учитель. Он очень хорошо владеет своим телом, и кроме массажа преподает баланс йогу на мяче. Мяч для фитнеса. Кто нибудь пробовал удержать равновесие на мяче хотя бы сидя на пятой точке?
для взрослого лучше мяч на 75, и без ручки наверное, она будет мешать. для начала можно и на 65, меньше будет маленький, в общем сидя на мяче, ноги должны стоять на полу и быть под углом 90 градусов. а вообще попробовать можно на любом, лишь бы он твой вес выдержал.
Все даты в формате GMT
8 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет